如今，睡不著已然成為我們最常見的睡眠困擾之一，而這種困擾帶來的影響是巨大的。
長期睡眠不足或低質量的睡眠輕則會導致身體疲勞、注意力不集中、記憶減退等表現，進而影響我們在工作或學習中的表現。此外，慢性失眠可能增加患上心理健康問題(如焦慮、抑郁)和神經系統疾病(如老年癡呆癥)的風險。而長期存在睡眠不足也會降低免疫功能， 增加患上心血管疾病、代謝綜合征等慢性病的風險。《2023中國健康睡眠白皮書》顯示，我國60.4%的人群存在睡眠紊亂或障礙癥狀。其中，失眠是最常見的睡眠障礙，約10%的成年人受到失眠癥狀困擾，女性失眠患病率高于男性(17.6% vs. 10.1%)。對于短期失眠障礙，大約有70%的患者在3個月內可自行緩解，但仍有30%的患者會發展為慢性失眠障礙。如果不進行對癥干預，約有70%的失眠障礙患者在1年后仍存在失眠，約50%的患者在3年后仍受到失眠的困擾。
失眠障礙受性別、年齡、失眠既往史、遺傳因素、應激及生活事件、個性特征、對環境反應性、共病疾病等的影響。研究表明女性罹患失眠障礙的風險約為男性的1.4倍。老年人的失眠患病率(93.7%)高于中年人(79.8%)和青年人(64.2%)。大多數老年人的睡眠問題與其增齡所致的健康問題有關，而非增齡本身造成失眠。有過失眠史的人患失眠的可能性是沒有失眠史的人的5.42倍。有失眠家族史的人患失眠的可能性是沒有失眠家族史的人的2.96倍。那么，怎么睡好覺這件事理應引起我們的高度重視。
如何讓好的睡眠成為你的職場優勢，路福有幾招助眠錦囊妙計。
如果睡前無法杜絕使用媒體，那么盡量看紙質書，而不是電子閱讀器；試著在電腦和智能手機上使用帶有護眼功能的應用程序或系統，減少藍光的發射量。
試著在睡前看不怎么燒腦的書或者電視節目（閱讀休閑文學作品和觀看肥皂劇的好借口），從而減少認知投入。
想想在傍晚或夜間使用科技產品會對入睡所需時間和可用睡眠時間產生的負面影響。褪黑素分泌的減少和晝夜節律的延遲會造成生理上的睡意延遲。應有的睡眠時間被自媒體使用時間占據。在臥室長期使用科技產品可能造成身體不適，如肌肉疼痛、頭痛。盡量在睡前1小時不要使用任何科技產品。
路福智能床墊，宛如睡眠的守護者，從誕生之日起，便只為成就優質睡眠。路福以精湛的工藝、舒適的材質，精心打造一方寧靜的睡眠天地，只為讓每一個疲憊的人們都能在其中找到最愜意的休憩之所。各種抬起角度適應不同的睡眠姿勢，滿足睡眠的各種需求。按摩功能能夠深入身體的深層肌肉和筋膜，進行有效放松，能讓緊繃的精神逐漸舒緩下來。全屋智聯可與各類智能消費品完美搭配。只需您一聲語音呼喚，小藝便會迅速響應，為您完成入睡前的一系列操作。關閉燈具，拉上窗簾，打開空調，營造舒適的睡眠環境。
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